如何面对残酷的世界，一点个人理解V1.0

这是俺自己思考的问题，问题的根源是经历过一些十分极端的情况，比如：

可能突然没书念了要进局子
无论自己如何努力都获得不了对方的好感且越努力越糟
投资巨额亏损，30多个直接清零
做生意进货遭遇阿迪和侃爷解约这种黑天鹅事件导致货值脚踝斩
政策变化导致公司收入断崖式下跌接近倒闭
货物大量损失，又在关外无能为力

总之这些事情经历多了之后人的安全感会很低很低，哪怕目前拥有的东西其实不少了也会如此。

俺认真思考过后又很快给出了答案，即先做预期管理。

然后在可见的将来变得残酷之前，先让自己变成那个对你最残酷的人，拔高对自我的要求，同时降低物质需求。

然后在社交层面，强迫自己去找一些以前看不上，不屑于接触的人群去对话。是真的三人行必有我师，当你真心对话、真正接触后才会发现别人身上的亮点，这些亮点可比自己去看书学习挺一大段貌似有理的话更能起到“学高为师，身正为范”的作用，只是这里的“学”不一定是学识，可能是某项生活技能和待人接物的技巧罢了。

找其他人对话能获得一定程度上陪伴的感觉，这种感觉挺好的，人毕竟是群居动物，只要控制好节奏，不要交往过多过杂。

以上每一步都会消耗自己的能量，但消耗了一定会再生，因为自己对自己残酷和别人对自己残酷有个最大的区别是自己可以控制节奏、控制严厉的标准，实在没力气了就歇，等缓过来了再继续。

而别人对你残酷就不一样了，他可不管你是否休息好了、准备足了再上强度，完全有可能一开始就是劈头盖脸的压力，并不断在之后加码。

既然如此，那自己先变得冷酷，这个冷酷的对象只针对自己。长此以往，好像未来也没那么阴冷了，而且更能感受到对你好的人的温度。

以上是方法论，具体执行层面：

压低自己的食欲，只在自己饥饿的时候才摄入食物，而且食物摄入的标准是看热量，不是看是否好吃，如果你给自己吃好吃的了，自我满足的阈值被拔高后就很难降下来，这也是为什么很多人减肥那么难。注意，这个是俺的方法，不一定有普适性，很多人已经很瘦了，再压低食欲会起反效果，另一些人食欲是好不容易的快乐源泉，也不需要压到很低。

实施进食克制方法后很可能消化系统会感激你，因为现代人的食物重油重盐还有各种危险的添加剂，可能消化系统早就报警了只是自己没注意到。一旦压制食欲之后，身体的各项指标反而可能改善了，只是饥饿感确实需要克服下。抑制食欲的另外个目的就是诱发细胞自噬，适度饥饿还会更长寿。

//自噬（autophagy）是细胞清理受损蛋白、细胞器、有害物质的 “自我回收” 机制。饥饿、禁食、少吃，都会上调自噬相关基因，让细胞更 “干净”，减少衰老相关损伤。

以上仅仅食欲，还有物欲。购物的话，有句话叫不买立省100%，即只在迫切需要的时候才下单，下单的时候不用太在意价格，无脑拼多多即可，现在淘宝和京东除非碰上比较好的活动不然平日基本干不过拼多多的价格。这样一定会比经常关注折扣的人更少花钱。

食欲物欲之外，还有个重要的是贪欲——对顺境、喜欢的人事物过度执着、占有、不知足。其实做好食欲和物欲的管理后人就已经没那么贪了，值得注意的就是过往的经历会给人一些执念，这种执念会在脑子里久久萦绕，根本清不出去，想办法放下执念，找其他爱好、事业去填充自己。可别去找新人啊，不然旧的执念未消新的执念又来了，执念寄托在物上比寄托在人身上好。物是客观的，人是主观的你也没法100%控制他人，最好都不要有控制的想法，一切随缘。

在人际关系上，告诉自己不是每个人都像你这么坚强，要接受别人软弱、犯错、退后。

如果遇到谎言，那么别急着生气，先想想为啥对方要说谎，是碍于情面还是不满足于某项条件才会撒谎？俺是不是还有其他方法可以实施？

老老实实储蓄，不用花很多精力去学投资啊、炒股啊啥的，买买一些大的ETF挺好，买定离手，省下来的时间和精力已经可以在其他方面颇有建树了。完全有可能别人一通操作猛如虎，结果几年下来一看还没被动买入ETF挣得多呢。

最后来3句话俺时常叮嘱自己的收尾：